lessonについて

ヨガのレッスンを、オンライン・オフラインともに実施しています。

初めてヨガをする方、運動にあまり慣れていない方、身体が硬いと感じている方に特におすすめしています。
　

講師プロフィール

中村るみ（ルミヨガ）
俳優のほかに、ヨガ講師としても活動中。

心身のケアと長続きするからだづくりを学ぶためにヨガの世界に足を踏み入れ、特に『筋膜ほぐし・筋膜リリース』にフォーカスをあてた手技に感銘を受ける。痛すぎない筋膜ほぐしが好評。

常に移り変わるこころやからだの変化を受け入れ、自らを愛するヨガを好む。
【変化に気づくヨガ】がモットー。

日本のみならずNYやオランダのヨガスタジオから指導を受け、全米ヨガアライアンスRYT200を修了。オンライン・オフラインともにレッスンを行なっている。
　

レッスン詳細

個人レッスン

お悩みに合わせてヨガのポーズを行い、身体を動かしていきます。スマートフォンでの撮影なども用いて、目で見てわかりやすいレッスンを行います。ヨガブロックやストレッチポール、ソフトボール、筋膜リリースボールなどのプロップスを必要に応じて使い、「ポーズをとること」ではなく「効果的に身体にアプローチすること」を目指します。　ex)リラックス目的のストレッチメインクラス、ボディメイク目的のトレーニングメインクラスなど様々なバリエーションが可能です。

グループレッスン

毎回テーマを決めて、マッサージやストレッチ、トレーニングを行うレッスンです。強度は参加者の皆さんに合わせて変動します。

キッズヨガ

学童や幼稚園、保育園、小学校を対象にキッズヨガクラスも行っています。
　

お客様の声

首への直接のアプローチではなく、腕や足を伸ばして、本当に首肩が楽になって、驚きです。とてもよい時間がもてました。

オンライングループレッスンのお客様（首肩リラックスヨガ）

せっかくの週末だったのに、ダル重で気分がすぐれなかったのですが、たまたまルミヨガ先生のレッスンを見つけました。気持ちよく身体が伸ばせて、気分もスッキリしました。今夜はよく眠れて、明日の日曜がアクティブに過ごせそうです。有難うございました！

オンライングループレッスンのお客様（筋膜走行を活かしたヨガ）

レッスンをする前と比べて、レッスン後は身体がとても軽くなり、だるさも無くなってびっくりしました！今日はとても気持ちよく眠れそうです！ありがとうございました＾＾

オンライングループレッスンのお客様（睡眠前のリラックスヨガ）

巷で話題の筋膜リリースの先生は痛いことが多いのですが、ルミヨガ先生はいた気持ちいいくらいできちんと効果が出ていて感動しました。これなら続けられそうです！

オンライングループレッスンのお客様（ボールを使った筋膜リリースとほぐし）

先生、ありがとうございました。肩こり改善しました。痛みがなくなったよ。ありがとうございました。

オンライングループレッスンのお客様（肩こり改善ヨガ）

初めて筋膜リリースを受けたのですが、すぐに体に変化が起こる事にビックリです、、！肩こりや股関節も硬く悩んでいるので、またレッスン受けたいと思います。

オンライングループレッスンのお客様（ボールを使った筋膜リリースとほぐし）

　

ご予約

※現在、新規ご予約は募集を停止しております。
お客様とスケジュールを合わせて実施いたしますので、CONTACTより以下の内容をご記載の上、お問い合わせください。その後、やりとりを通じて開催日程を決定いたします。
　

料金

お問い合わせください。

また、オンラインレッスンは、以下のサイトでも行っています！

SOELU（ソエル）：
https://www.soelu.com/
※講師名「ルミヨガ」で検索
　

資格

• 全米ヨガアライアンスRYT200 修了
• IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
• からだスキャンセルフマッサージインストラクター
• 骨盤調整インストラクター
• 筋膜走行を活かすヨガ指導者
• キッズヨガインストラクター