YOGA & STRETCH

lessonについて

yogaと筋膜リリースストレッチのレッスンを、オンライン・オフラインともに実施しています。


中村るみ(ルミヨガ)
俳優のほかに、ヨガ講師としても活動中。

2歳の頃からバトントワリングを始め、選手として競技に励む。大学生になった頃、これまで酷使した身体に適切なケアをしてこなかったために心身ともに悲鳴をあげていることに気づく。
心身のケアと長続きする身体づくりを学ぶべくヨガの道に足を踏み入れ、「けがをしない、けがをさせないヨガ」をモットーに、自分だけでなく身の回りの人々に喜んでもらえるよう、ヨガ講師としてレッスンを始める。

日本のみならずNYやオランダのヨガスタジオから指導を受け、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。オンライン・オフラインともにレッスンを行なっている。

YOGA

  • 個人レッスン…お悩みに合わせてヨガのポーズを使い、身体を動かしていきます。録画機能なども用いて、目で見てわかりやすいレッスンを行います。
  • グループレッスン…毎回テーマを決めて、マッサージからヨガのポーズまで行うレッスンです。強度は参加者の皆さんに合わせて変動します。
  • キレイになるヨガ…初心者の方から楽しんでいただける、全身の調子を整えていくクラスです。
  • STRETCH

  • 筋膜リリースストレッチ…ボール2つがあれば始められる、人生が変わるストレッチです。
  • ご予約

    現在、オンラインレッスン(zoomアプリを使用)のみご予約を受け付けております。
    お客様とスケジュールを合わせて実施いたしますので、CONTACTより以下の内容をご記載の上、お問い合わせください。

  • 代表者さまのお名前
  • ご希望のクラス(組み合わせも可)
  • ご参加人数
  • ご希望の日時(第三希望まで)
    (1) ○月○日 ○○:○○〜○○:○○
    (2) ○月○日 ○○:○○〜○○:○○
    (3) ○月○日 ○○:○○〜○○:○○
  • 料金

  • 1名様:2,200円
  • 2名様:4,000円(1人あたり2,000円)
  • 3名様以上:1,000円×人数(1人あたり1,000円)
  • また、オンラインレッスンは、以下のサイトでも行っています!
    soelu
    yogative

    資格

  • 全米ヨガアライアンスRYT200 修了
  • IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
  • からだスキャンセルフマッサージインストラクター
  • 骨盤調整インストラクター
  • ZOOM Cloud Meetings

    ZOOM Cloud Meetings

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